限制性的信念，使我们内心充满疲倦、无力感、愤慨、内疚、无奈，甚至厌恶生活，无法感受到应有的成功快乐。这些限制性的信念就像一个个牢笼把我们框住、束缚住，想要人生有更好的效果出现。
有句话叫做：资源放错地方就是垃圾，垃圾放对地方就是资源！“环境换框法”就是助你达成“垃圾放对地方变资源”的效果。
比如——在国内，一瓶280克的老干妈辣酱，网购价格为人民币10元左右；而在美国，亚马逊卖3.9美元(约人民币28元)。三年前，美国奢侈品电商Gilt 把老干妈奉为尊贵调味品，限时抢购价11.95美元两瓶(约人民币84元一瓶)。但是如果在华人超市购买的话，一瓶只要3美元左右。“老干妈”换了一个环境，摇身一变，在美国俨然成为了“奢侈品”。
同样的一件东西或一件事情，在不同的环境里其价值会有所不同。找出更有利的环境，便能改变对这件东西或这个情况的价值，因而改变了与之相关的信念。
第一步：先要把句子由负面词语转为正面词语，换框成：我不擅长口语表达，在哪些情况下一样可以做好销售？
第二步：尝试换框到多种新环境。找出三种例外的环境。比如，做电商就不一定需要口语表达；再比如，用写文案的方式来销售就非常不一样；再比如，可以PPT、思维导图等辅助工具来对着介绍产品也可以。
第一步：先要把句子由负面词语转为正面词语，换框成：“瓶装白开水作为饮品，在什么环境里会有人买？”
第二步：尝试换框到多种新环境。找出三种例外的环境，比如在水质比较差的日本福岛，白开水是刚需；再比如在水比油更贵的中东地区；还有在缺水的沙漠，只要是能喝的水就很受欢迎了。
环境换框法在运用上，对一些因为自己的一些特质而不满意、不接受自己，内心感到自卑、认为自己不如人等个案最为有效。
例如：喜欢多说话或者不说话；觉得自己学历不够，或者相貌不出众；长得太高、太矮、太瘦或者太胖……每一种特质换一个环境就可能变成“才华”。我们要树立一个新的信念：没有缺点，只有特点；没有不好，只有不同！
一位银行家对女儿的固执个性很不满意，父女关系弄得很糟。他去请教一位教练，教练问他：“当你的女儿与陌生男友出游，而那男子有过分的要求时，你想不想你的女儿固执一点？”银行家顿悟。
其实固执本身没有好坏之分，而是取决于在什么环境中运用。他以后再也不针对女儿的固执发脾气了。其实固执的人有一大好处，就是每当他认识到什么是更好时，他便会坚持那更好的做法，无须别人经常提醒——这也是运用了环境换框法。
信念是人生的一部分，是帮助我们获得成功快乐的人生的工具之一，但是要记得它们也是我们自己制造出来的。工具不应操控我们，所以我们不应把信念变成我们的“神”去绝对维护。当某些信念妨碍我们达到上述人生目标时，我们可以将它们修正、移开（暂时）、扩充（兼容）甚至改变。
中国传统思想中有很多表面上绝对正确的说法，其实都是规条，将人们牢牢地束缚着，运用环境换框法，可以把它们打破。很多信念的确对自己的成长和处事很重要，但是没有一个信念在所有情况中都是绝对有效的。例如：
“节俭是美德”这是中国的传统美德，但在消费促进经济发展的当下，政府大力鼓励消费，在美国，消费低迷的情况下，政府甚至给每位公民发两千美金来消费。
“子女应该孝顺父母”是中国人伦理道德上神圣不可侵犯的信念。你可以试举出三个不适用这句话的情况吗？（为了避免争执，暂且假定“孝顺”就是听从父母的话以使父母开心。）如果下列情况出现，身为子女的未必会遵从这个信念吧？比如，父母叫子女贩卖毒品；父母逼子女与自己不喜欢的人结婚；父母侵犯子女。
在很多情况中，表面看来是两个选择中只能得一，即是“得A便失B，得B便失A”。
我们秉持这个信念，就会感到困扰，因为想二者兼得。在生活中我们容易接受局限性信念的束缚（往往说那是“现实”），而不肯以自己想得到的理想目标为依据而去思考，找到突破。
因此，为了让自己觉醒，我们可以提醒自己：“坚持二者不能兼得对我没有好处；而坚持二者兼得则对我有好处！”并把自己的思想带到后者。“二者兼得法”就是以此为基础，对自己发出这样的思想指令：
假如A与B是可以兼得的，我需要怎样想或怎样做才能把它实现？
突破关键是把A和B的定义做得更清晰更细致更详细更具体，因为很多时候说话的人会用一些虚泛的词语去代表他的需求，不把他的需求弄清楚一些，往往无法着手把事情解决。
换框句型：假若二者可以兼得，我有哪些方法可以实现？
换框成：假若爱情和事业二者可以兼得，我有哪些方法可以实现？
当然，人生里不能要求凡事都可以二者兼得，尤其是不符合“我好、你好、世界好”三赢概念的事情。但是在一些困扰无法突破的情况里，考虑二者兼得的可能性，是对解决事情又多了一个选择。
