为什么喜欢互相废话的夫妻，往往更幸福？
简快人生 2023-04-17
夫妻沟通的重点不在于多么高明的技巧，而在于数量，沟通数量越多矛盾越少，为什么？两个原因：一方面，表达的人完成了倾诉，心态更好了；另一方面倾听的人更了解了对方，“懂”比“爱”还重要，一般的心理咨询不过也如此。当然伤感情的吵架不算作沟通。
彼此接纳那么多“废话”，保持高频率的沟通，需要注意这几点：
第一、倾听第一，轮流表达。
我发现有些妻子不管不顾的说下去，丈夫根本插不上话；也有些丈夫在一旁不断数落妻子，完全不顾妻子的感受……如此，要么吵起来，要么冷战。
沟通时，夫妻两人要重新做角色定位，第一角色是倾听者，第二角色是表达者。交流时，要优先抢第一角色，认真听，不要心不在焉和东张西望，更不要打断对方。
第二、理解万岁，不主动提供意见。
我们往往在听到对方有一些难题或困惑时，忍不住提出自己的意见或建议，这是人的一种本能。其实，大多数时候，对方需要的只是共情，只要你知道即可，而不是解决的建议。
理解万岁，理解必须先于建议。大多数时候，对方说话时，我们含情脉脉地看着对方，偶尔说一句：你辛苦啦，你真不容易，我相信你，终于知道你为什么这样了……或者来一句，你需要什么帮助可以跟我说。
第三、设定仪式，积极沟通。
选一些特殊的日子，比如每周六或者每月初一，花半小时到一小时进行这种交谈。同时也要注意地点的选择，找一个安静温馨的地点，只有两个人。
记住一个基本原则：可以谈论任何你想到的事情，除了你们的婚姻。不讨论你们之间的任何冲突，就聊你们生活中的爱好、发现、成长等，这是一个让你们在情感上互相支持的机会。
第四、站在对方角度考虑，表达一致对外的态度。
关系比对错更重要，即使你认为对方的观点不太合理，你也要站在对方的角度支持他；如果对方感觉自己是在独立面对一些困难，就会感到孤立无援，或者启动防御模式，这会让对方变得不愿意表达。你们是一个战壕的，要让对方知道你们是在共同面对难题。
